SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jablczan czy

Czy chodziło Ci o: "jabłczan czy"?

  • Problem przy redukcji tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Posiadam aktualnie problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Przez pierwsze 6 tygodni wszystko ładnie straciłem 11cm w pasie i 6kg wagi + wizualnie sporo tłuszczu ale problemy zaczęły się dziać właśnie od niedawna. Waga leci a tłuszcz stoi w miejscu. Pewnie wielu z was sobie pomyśli ze jestem idiotą, że co ja chce redukować ważąc tak mało ale [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2016-10-27 19:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ... porady, sugestie, wskazówki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Wklejam mój trening do poprawy, proszę o porady, wskazówki. Czy coś zmienić, jak tak to dlaczego? Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego gram w piłke nożna (3-4 treningi w tygodniu). Chciał bym zacząć w tym tygodniu cykl 8 tygodniowy. Styczeń traktowałem jako miesiąc przygotowawczy. Suplementacja: Białko, Bcaa Xtra, jabłczan kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2012-02-07 12:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiadam jabłczan kreatyny firmy olimp. i teraz mam pytanie na opakowaniu pisze zeby brac z rana przed sniadaniem po treningu i przed snem (po 4 tabletki za kazdym razem) maxymalna ilosc w dniu to 4 moge brac po 4 tabletki. mam trrening w poniedzialki srody piatki i niedziele. i tu pojawia sie pytanie czy robie dobrze... z rana 30 min przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 17:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własny plan na siłę, prosze o rade ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mój staz to 4,5r, wiek 17, waga to ok 85kg. Plan ułożyłem na siłe, wymyśliłem taki plan, z pomocą internetu,książki i głowy oczywiście chciałbym się dowiedzieć czy wszystko jest dobrze poukladane i czy może być taki trening? Kupilem do treningu, jabłczan, BCAA, Białko, carbo,witaminy. Z góry dzieki za wszystkie pomocne informacje i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2009-05-11 23:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do testu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Najpierw troche o mnie: Waga: 90kg Wzrost: 192cm Pas: 84cm, Klatka: 105cm, Biceps: 34cm (fotki beda pozniej) Staz: rok + pare treningow sezonowych (lacznie jakies poltora roku) Przewidziany czas trwania cyklu: 2 miesiace Planowany trening: (DT) 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni z duzym naciskiem na trening brzucha i nog (2h) + (DNT) 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2009-07-20 15:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. To witaminy takie chcę włączyć do suplementacji : OLIMP Chela-Mag B6 Forte Mega Caps (1kaps dziennie) OLIMP - Chela-Min Sport Formula (1kaps dziennie) OLIMP - Tri-Mag B6 - (Nie wiem czy to kupować, mozna by jeden kaps dziennie brać) OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (1kaps dziennie) HI-TEC VITAMIN A-Z 120tab MULTI WITAMINY MINERAŁY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2015-01-28 16:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaje suplementów i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Mam kilka pytań odnośnie suplementacji, odżywek i posiłków przed i/lub po treningach. Dieta będzie ogarnięta, rozpiska treningowa itd. jest, a interesują mnie przede wszystkim rodzaje suplementów, jakie stosuje się/stosujecie Wy, użytkownicy, jakie może polecić bazując na własnym doświadczeniu itp. Sporo poczytałem o białkach, kreatynach, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2019-08-12 13:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kaloriami - dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :P 0,5 g przyjalem tluszczu na 1kg masy ciala i wyszedl kosmos ktorego nie chce pisac bo wiem ze jest cos zle. Po skonczeniu a6w zamierzam kupic drazek, zaczac abs II i jablczan kretynky olimpu TCM :) Bardzo prosze o poprawinie tych proporcji Posilki bym jadl w takich godzinach: Posilek 1 7:00 Posilek 2 10:00 Posilek 3 13:00 lub 14:00 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2006-02-15 16:51:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna czy masa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej witam wszystkich ponownie, tym razem z pytaniem oraz z dieta :) Wstawiam fotki swojej obecnej sylwetki, prosze o ukierunkowanie mnie gdyz nie jestem zdecydowany czy powinienem zrobic redukcje i spalic fat czy mimo wszystko masa i budowac gdyz miesnia u mnie raczej brak :D Co do diety, wyliczylem swoje zapotrzebowanie ze wzoru 77 (moja waga) x [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2020-02-17 15:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3800 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METANABOL 25 mg 6tygodni 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesięcy 11. POZIOM BF%: 9 % 12. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2014-02-25 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połącznie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwicze od mniej wiecej roku z małymi przerwami, mam 18 lat i waże 79 kilogramów, mam szybką przemiane materii co utrudnia mi uzyskanie takiej masy o jakiej bym sobie marzył. Jadłem juz gainery typu Profi Whey Mass czy Mass Gain z Hi-teca, do tego jadłem również białko Protein 80 i prawde mówiąc spodziewałem sie czegoś wiecej po takiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2010-08-15 23:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem osobą dopiero co zarejestrowaną na forum, choć miejsce to dostarczyło mi już sporo przydatnej i praktycznej wiedzy. Wdzięczność ma ogromna:) Myślę że będę mógł wam służyć wiedza z zakresu: zdrowego odżywiania, wegetarianizmu, stylu i form żywienia, wartości odżywczych. Natomiast prosił bym o podpowiedź. Mam 25 lat i zawsze spora [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2010-02-23 10:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forum sie rozkaraczyło

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam Nie wiem czy tak powinno być ale wygląda brzydko, mam to zarówno w domu jak i pracy więc nie wina przeglądarki. Wchodze do działu 35+ i zanim dojdę do tematów to wywala mi taką paskudną listę linków w dół: Forum Strona główna Ladies Junior Senior Kuchnia Odżywianie Trening dla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2015-01-30 09:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Trenbolon_xD - dziennik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema postanowiłem założyć tutaj dziennik w celu większej motywacji do treningów i chyba tylko tyle teraz może powiem coś o sobie więc,zacząłem ćwiczyć wakacjami w 2012 roku niebyły to jakieś nie wiadomo jakie treningi,ćwiczyłem wtedy ze sztanga własnej roboty z obciążeniem które było na końcach sztangi ćwiczyłem tak przez jakiś czas chyba przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2015-01-14 10:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MusclePharm - Assault Black

    Temat
    MusclePharm

    /SFD/Images/2015/9/25/49f03c05441c45eaaf70cccc00bb743d.jpg Opis - BEZ zastrzeżonych mieszanek! - 3g jabłczanu cytruliny! - Podnosi poziom energii, siłę oraz wytrzymałość - Poprawia skupienie oraz wydolność i regenerację Assault Black to formuła zawierająca wszystkie zaawansowane składniki, opracowana przez naukowców. Najwyższa pora na wzmocnienie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2015-09-25 21:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple do sprawności fizycznej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trochę "wypadłem z obiegu"... Potrzebuje sobie dobrać suple aby poprawić swoją sprawność fizyczność. Interesuje mnie głównie wzrost siły i szybkości (muskulatura / rzeźba / masa nie interesują mnie priorytetowo). No może żebym nie nabierał masy tłuszczowej tego chyba nikt nie chce :D A więc do rzeczy, żebyście mogli mi pomóc coś muszę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2013-12-18 14:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na masę do poprawki!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Już układałem trening, lecz nie pasował mi za bardzo, chciałbym żebyście ocenili ten. o to mój trening: Poniedziałek: klatka + triceps + barki: klatka: wyciskanie sztangi płasko po 8 powtórzeń wyciskanie sztangi na skosie głową w górę po 8 powtórzeń wyciskanie sztangi na skosie głową w dół po 8 powtórzeń triceps: wyciskanie francuskie jednorącz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-09-21 10:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopasowanie diety do treningow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym aby ktoś kompetentny sprawdził moją dietę i wprowadził ewentualne zmiany, napisał swoje spostrzeżenia czy udzielił mi swoich złotych rad :) O sobie Wiek-18lat Wzrost - 171 cm Waga - 73 kg Staż treningu systemu samoobrony(krav-maga)-1,5roku Judo- dopiero zaczynam Staż treningu na siłowni - 2lata Cel - rzeźba, wytrzymałość i siła, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2010-03-05 18:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Siłownia Dieta: Staram się przestrzegać 5 posiłków w ciągu dnia Ryże/kasze/kurczak/makarony/oliwa/otręby/jogurty naturalne/chlebek razowy - trzymanie się diety intuicyjnie bez żadnego syfu, fast foodów Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: stack kreatynowy przed tr. / odż. białkowa / spalacz / jablczan po tr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-01-04 19:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC Nitro Bolon II - opinie !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam i pozdrawiam wszystkich userów forum sfd.pl !!!!! Chciałbym się dowiedzieć czy nitro bolon II jest dobrym stackiem kreatynowym. Chodzi mi głównie o masę mięśniową. W katalogu piszą że można w ciągu 8 tygodni zrobić 4,8 kg masy mięśniowej. Czy to możliwe !!! Czy ktoś wie w jakich proporcjach występuje tam ester etylowy, a w jakich jabłczan [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-24 19:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)